NUOVO MAZZO DI CARTE YOGA RATNA

È finalmente pronto il nuovo mazzo di Carte Yoga Ratna. Un secondo mazzo di 54 carte con asana, mudra e respiri per accompagnarti nella tua pratica quotidiana oppure per aiutarti a costruire le tue lezioni yoga da insegnante.

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#yogaratna40days2019

#yogaratna40days2019 la tua pratica yoga dell’estate

Dopo il successo delle edizioni 2017 e 2018 torna #yogaratna40days2019! La pratica Yoga Ratna condivisa per l’estate 2019!

Se il Centro Yoga che frequenti chiude, oppure gli orari estivi non fanno più per te, o come me d’estate sei anarchica e hai bisogno di praticare quando vuoi, ecco, #yogaratna40days2019 fa per te! 

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t-shirt yoga cuore

T-shirt yoga sul cuore per dire grazie

Una t-shirt yoga sul cuore per dire grazie. C’è chi i bilanci li fa a fine anno, oppure a metà mandato. Io, in questa fase della mia vita, mi trovo a fare bilanci ad aprile con una t-shirt yoga  sul cuore! ^_^

Da 5 anni, cerco di rendere concreta la mia gratitudine agli allievi che frequentano i miei corsi di yoga a Campi Bisenzio, omaggiandoli di una t-shirt yoga personalizzata e da me realizzata. Quella di questo anno si ispira al Chakra Anahata, il chakra del cuore e riporta una frase di Etty Hillesum “Voglio essere un cuore pensante”.

Stampo sempre qualche maglietta in più per chi si sente affine, se ti interessa le puoi trovare sul mio negozio Etsy ed aiutarmi ad attuare altre idee in cui yoga e creatività vanno a braccetto!

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kriya yoga

Kriya Yoga declinato della Maestra Gabriella Cella

Una delle pratiche yoga che ripropongo spesso alla fine dell’inverno e all’inizio della primavera sono i Kriya yoga e più esattamente i sette atti di purificazione “grossi” che la maestra Gabriella Cella propone nel suo libro Kriya Yoga, scritto a quattro mani con Marilia Albanese, ma che al momento sembra esaurito.

Nella newsletter di febbraio – nella vostra casella di posta venerdì 15/02/19 – troverete la scheda semplificata con la rappresentazione dei sette gesti. Se non siete iscritti alla Newsletter Yoga e Creatività provvedete a questo link!

…e se arrivate dopo il 15 febbraio? No problem! Rimmarrà a disposizione di tutti ne Il Giardino delle Condivisione, la pagina dove archivio i materiali Free che trovate nella Newsletter! Che aspetti?!

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Acquario e Pavana asana • Zodiaco e Asana

Acquario e Pavana Asana è il 2° post della carrellata  segno zodicale + asana dello Yoga Ratna, tratti dai testi prodotti per il Calendario Yoga&Astrologia da Cristina Ferraresi. Niente oroscopo, niente previsioni per il 2019, ma pura e semplice ispirazione per una pratica yoga in armonia con le stelle.

Leggi anche Capricorno e Bhumi Asana

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capricorno e bhumi asana

Capricorno e Bhumi Asana • Zodiaco e Asana

Capricorno e Bhumi Asana –  Voglio iniziare con questo primo post dell’anno una carrellata di abbinate segno zodicale + asana dello Yoga Ratna, tratti dai testi prodotti per il Calendario Yoga&Astrologia da Cristina Ferraresi. Niente oroscopo, niente previsioni per il 2019, ma pura e semplice ispirazione!

spunti creativi di riflessioni per una pratica yoga che dura e si svolge durante tutto un anno e magari risuona in maniera armoniosa con gli astri e le stelle.

Non sei del Capricorno? Nemmeno io! Pazienta e magari sollecitami gli altri segni – che di idee ne ho tante e a volte mi perdo! Non ho mica la tenacia del Capricorno io! Quindi se vi piace arrivano anche gli altri segni 😉

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saluto sole poster

SALUTO AL SOLE E SALUTO ALLA LUNA PER LA TUA STANZA YOGA

Tra le pratiche yoga più diffuse e facilmente realizzabili anche senza la presenza di un’insegnante, troviamo la sequenza dinamica del saluto al sole.

Diverse e controverse le sue origini, ma sicuramente gradita e condivisa la sua pratica in questo contesto storico. Ed è proprio basandomi sul gradimento e sull’utilità di questa pratica fisica dinamica che ho deciso di produrre – affiancati ai pannelli dei saluti alle stagioni – altri due pannelli decorativi a scopo didattico per sale yoga raffiguranti la sequenza del saluto al sole e il saluto alla luna (sequenza ideata dalla Maestra Gabriella Cella).

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diventare insegnanti yoga

Come diventare insegnanti yoga

Mi capita almeno una volta l’anno di essere contattata da qualcuno per avere informazioni su come si può diventare insegnanti yoga. Con questo post voglio provare a dare una risposta chiara e personale a chi inizia a pensare, ambisce o si cimenta in un percorso formativo per fare questo “mestiere”.

Mi capita almeno una volta l’anno di rispondere a domande pertinenti a come diventare insegnanti yoga. Non perché io sia la più referenziata per farlo, credo, esclusivamente per la visibilità e la possibilità di raggiungermi con una mail o messaggio.

Con questo post voglio provare a dare una risposta a chi inizia a pensare, ambisce o si cimenta in un percorso formativo per fare questo “mestiere”, per diventare insegnante yoga. 

Uso la parola “mestiere” non a caso. 

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yoga nel parco

Yoga nel parco: la pratica estiva è open air!

Lo yoga è una pratica quotidiana.  Almeno dovrebbe esserlo. A  volte lo è solo nei nostri propositi. Con i nostri ritmi di vita ci portano a praticarlo in classi collettive una volta, due volte a settimana, tre quando siamo fortunati. D’estate le classi yoga si interrompono per le vacanze e si rischia di fermarsi anche con la pratica yoga. Fare yoga nel parco è un’ottima soluzione per non interrompere la pratica ma non solo, può essere anche molto di più.

A Campi Bisenzio propongo lezioni di Yoga nel Parco Urbano di Villa Montalvo, ogni martedì e giovedì dalle ore 19 alle ore 20. La lezione aperta anche ai principianti, sarà annullata in casa di pioggia. Per tutto il mese di Luglio e Agosto.

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yogaratna40days2018

Yogaratna40days2018: lo yoga insieme d’estate!

Dopo il successo dell’estate 2017 torna Yogaratna40days2018. 

Quaranta giorni insieme legati a stretto filo dallo Yoga Ratna, per conoscerci, condividere l’esperienza yoga e crescere insieme.

yogaratna40days2018 è
l’occasione per continuare la pratica yoga anche se la tua classe yoga è in vacanza, anche se non hai tempo di andare alle lezioni al parco.
è un occasione per conoscere persone che come te praticano yoga e avere da loro sostegno.

 

Insieme diffonderemo il metodo Yoga Ratna ideato dalla Maestra Gabriella Cella.

 

Partecipa a yogaratna40day2018 perché

1) fare yoga fa bene anche in estate

2) È bello farlo in gruppo, anche “virtuale”

3) conoscere persone nuove che come te fanno yoga

4) approfondire lo Yoga Ratna

 

Come partecipare?

Iscriviti cliccando sul bottone sotto e segui le istruzioni.

iscriviti a #yogaratna40days2018

Se hai difficoltà scrivimi una mail e ti aiuto.

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