Yoga in gravidanza a Campi Bisenzio con Sonia Squilloni

Sono un alunna di Sonia da diverso tempo, ed ho cominciato a seguire le lezioni di yoga in gravidanza a Campi Bisenzio con Sonia, attorno ai 7 mesi gestazionali.

Le lezioni di yoga in gravidanza mi sono servite tantissimo per

• connettermi con il mio bambino,
• per alleviare le ansie da parto,
• rompere qualsiasi tipo di aspettativa.

Sonia ha l’enorme pregio di presentarsi sempre “umana” e le sue lezioni coronate dai suoi esempi pratici, reali, tangibili perché vissuti sulla sua persona sono diventate un piacevole momento di incontro, aggregazione e confronto per noi mamme.

Gli esercizi, scelti e calibrati scelti da Sonia per ogni lezione, mi hanno permesso di elasticizzare i muscoli pelvici, alleggerire il carico di peso sulla schiena, allentare la respirazione a volte un po’ compromessa dal pancione.

Le lezioni di Yoga in gravidanza a Campi Bisenzio con Sonia sono stte preziosissime e mi sono risuonate alla mente nel momento del travaglio e che l’hanno reso il più naturale possibile attraverso il potere e il controllo del respiro.

Una bellissima e preziosissima esperienza, quella dello yoga in gravidanza, sicuramente da consigliare a tutte le future mamme.

Angela, neo mamma, marzo 2022

Carte Yoga Ratna super resistenti! A prova di bambino!

Sono insegnante di yoga bimbi, e più recentemente di yoga in fascia®. Come insegnante di yoga bimbi, utilizzo spesso e volentieri le carte con le asana per giocare, sperimentare… Quando grazie a Sonia ho scoperto le Carte Yoga Ratna, ho davvero gioito! Le uso per comporre alcune sequenze, per introdurre nuovi argomenti sullo yoga, per mostrare loro le immagini (per esempio quelle relative ai chakra).

Sono super resistenti! A prova di bambino! E nel corso yoga mamma bebè ne girano tanti!!!  Le adoro anche per la mia pratica personale!!! Consigliatissime e non vedo l’ora di vedere quelle nuove!

 Silvia, insegnante yoga bambini 

Il connubio tra Yoga e Astrologia proposto in modo originale dal bel Calendario 2019 da Sonia Squilloni e Cristina Ferraresi si è rivelato davvero felice, più di quanto potrebbe pensare un osservatore “troppo razionale”. (altro…)

Ho trovato queste carte molto belle e ben fatte. Sono grandi e robuste,belle spiegazioni molto utili per chi studia e pratica yoga come me. Le uso per farmi ispirare nelle lezioni ma sono belle anche solo da guardare e assaporare come fossero dei tarocchi. Aspetto un secondo mazzo presto.

MIRJA, gennaio 2019

importanza del controllo dei muscoli del perineo durante il parto.

“Per motivi di lavoro ho potuto frequentare il corso solo nelle ultime settimane di gravidanza ma mi ha aiutata a uscire di casa e non pensare con ansia al parto, condividendo la mia esperienza con altre donne, acquisendo mobilita’ in un corpo appesantito. Sul corpo ho sentito leggerezza e controllo di muscoli che sembravano incontrollabili come quelli del pavimento pelvico. Unica pecca per me la lontananza da casa, avrei preferito fosse più vicino. Perfetta la soluzione a ingressi e l’atmosfera. Lo rifarei e lo consiglio“.

Beatrice, mamma di eleonora, 26 novembre 2018

Le parole delle mie allieve del corso yoga gestanti a Campi Bisenzio, dopo il parto:

“Yoga mi ha aiutato tanto per aiutare Giorgia a venire alla luce!! In travaglio ripensavo ai momenti di rilassamento alla fine delle tue lezioni! Grazie Sonia”

Silvia

Concordo pienamente con lei, anch’io ho tratto benefici dagli esercizi fatti a yoga, mi hanno aiutato a gestire il dolore e la respirazione durante il travaglio! Un infinito grazie a te Sonia per i tuoi consigli e  la tua disponibilità!

Paola

Cara Sonia,

il calendario è un’opera d’arte, bello, pulito, simbolico, mi ci si sono subito ritrovata nella forma e nel segno. Un dono prezioso averti incontrata.

Micaela

Calendario Yoga e Astrologia

IL NUOVO LOGO DI ROSALBA COLANGELO

Ho incontrato Sonia “per caso” durante un viaggio in treno … in realtà niente è per caso perché giusto in quel periodo cercavo una persona che mi aiutasse a realizzare il mio nuovo logo.

In Sonia ho trovato una persona splendida, disponibile e attenta a cogliere nella descrizione della mia attività, l’idea da tradurre in un’immagine. Tra stimolanti riflessioni e suggerimenti utili è nato il mio nuovo logo.

Grazie Sonia, Rosalba Colangelo

www.rosalbacolangelo.it

Carte  Yoga Ratna

Sono arrivate le carte di Sonia Squilloni. Grafica precisa e molto piacevole e ottimo materiale di supporto . La bellezza della pratica è in sé. Grazie Sonia

Micaela

LE CARTE YOGA RATNA

…ma quanto mi piacciono le tue carte! Sono uno stimolo alla pratica quotidiana, che fatta a casa può diventare ripetitiva e sono di aiuto per creare le sequenze, grazie ancora per la tua generosità.

Donatella