disegno lezione yoga

Disegno per te la tua lezione di yoga

Uno dei modi più immediati di fondere yoga e creatività è quello di mettere nero su bianco la pratica, ovvero di disegnare la tua lezione di yoga. Non sai da dove iniziare? Sei stufo degli omini stilizzati che comprendi solo tu? Io ti posso aiutare. Tu pensi la sequenza, mi mandi le indicazioni sulle asana, pranayama e quello che vuoi inserire nella pratica, io preparo tutto e non dovrai far altro che stampare la tua lezione. Continua a leggere e ti spiego come fare!

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lo yoga va di moda

Lo yoga va di moda: stereotipi dalla bocca dei bambini

I bambini si sa, sono la bocca della verità. Non hanno i filtri della buona educazione o della convenienza e parlano secondo collegamenti logici. Questa mattina ho tenuto una lezione alla classe di mia figlia alla scuola per l’infanzia e ho avuto l’ennesima riprova che lo yoga va di moda, è conosciuto, e lo è per stereotipi falsati e poco veritieri.  Continua a leggere

yoga e alimentazione

Yoga e alimentazione, diversi libri, ma solo uno “doppiamente buono” e decisamente interessante

Durante le vacanze di natale, lasciai distrattamente in bagno una rivista di yoga. A mio padre cadde lo sguardo su un articolo che parlava di alimentazione nella pagine finali della rivista che di solito sono dedicate a yoga e alimentazione. Mi chiese di poter vedere anche i numeri arretrati per poter leggere la rubrica Yoga e alimentazione. Sapevo già chi era l’autrice: Emina.

Ho avuto l’occasione di conoscere Emina Cevro Vukovic come docente al corso di formazione yoga per bambini di AIPY. Per diversi motivi, mi è piaciuta molto. L’ho conosciuta come giornalista e insegnante di yoga, per adulti e bambini. Non sapevo che fosse scrittrice e esperta in cucina e alimentazione.

Il cibo, come sceglierlo, come cucinarlo, è da sempre per me una fonte di curiosità. Sarà che sono tremendamente golosa… Quando da quell’articolo su YogaJournal ho saputo del suo nuovo libro Doppiamente buono, ho resistito ben poco prima di acquistarlo e leggerlo.

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