In questi giorni ho sperimentato la meditazione del mandarino proposta dal Maestro Thich Nhat Hanh per i bambini, alle mie lezioni yoga con gli adulti. La proposta è stata accolta con interesse e ha dato anche molta soddisfazione.
Una pratica molto interessante e sicuramente un’esperienza da ripetere.
Concludo questo mese di agosto continuando a parlare di luoghi e di emozioni legati ad essi. Con le tre puntate del viaggio in camper verso i Paesi Baschi si è aperto un portone ^_^. Viaggiare, stare in luoghi diversi dalla propria confort zone, sempre che casa propria lo sia, apre gli animi al mondo. Credo concretamente che sia una grande esperienza di crescita. Per questo lo includo in questo blog. Se siete alla ricerca dell’incontro con l’elemento “terra”, se avete bisogno di ancorarvi a questo mondo tramite il senso di maestosità e immensità delle montagne della Valle D’Aosta fa per voi. E sia chiaro, non manca l’aria, l’acqua e il fuoco, sia inteso, la Valle D’Aosta, con i suoi elementi naturali, vi sorprenderà! Se poi avete famiglia “appresso” a maggiore ragione: la Valle D’Aosta con i bambini è un’ottima combinazione per una vacanza estiva e non può non mancare lo yoga!
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I bambini si sa, sono la bocca della verità. Non hanno i filtri della buona educazione o della convenienza e parlano secondo collegamenti logici. Questa mattina ho tenuto una lezione alla classe di mia figlia alla scuola per l’infanzia e ho avuto l’ennesima riprova che lo yoga va di moda, è conosciuto, e lo è per stereotipi falsati e poco veritieri. Continua a leggere
Sabato scorso con la mia quattrenne sono andata ad una lezione di yoga per bambini. Volevo giocare con mia figlia, divertimi con lei. La porto sempre alle mie lezioni. Ma lei in quel caso gioca con il padre mentre io sono “la maestra di tutti i bambini”. E da quando è nata la sorellina, ogni momento è buono per chiedere più tempo per stare con la mamma. Mi era sembrata una buona occasione per trovarsi allieve insieme!
In quest’occasione è nata l’idea di presentarvi una sorta di decalogo di quelli che secondo me sono i giusti requisiti di una lezione di yoga per bambini.
Dato che in questo momento lo yoga è una attività di moda – ne parlavo anche in questo post – ma non ancora conosciuta mi è sembrato interessante proporre ai genitori gli strumenti utili per valutare e comprendere una lezione di yoga per bambini.
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Si scopre di più da una persona in un’ora di gioco, che in un anno di conversazione.
Platone
Lo yoga bambini è una pratica dinamica ludico-ricreativa con tante potenzialità di supporto alla crescita per bambini e ragazzi di ogni età.
La proposta yoga bambini è molto diversa da quella per gli adulti. Molte sono le diversità. Fondamentale è il fatto che è un’attività collettiva che mira a creare il gruppo e a migliorare le capacità relazionali dei partecipanti. È per questo che è molto utile a scuola per consolidare le relazione e l’integrazione. Molti sono i benefici della pratica sui piccoli, dallo sviluppo motorio, alla percezione del proprio corpo, dei propri sensi e delle loro emozioni.
Ho iniziato a proporre corsi di yoga mamma e bambino, per bimbi dai 3 ai 9 mesi, dopo la nascita della mia prima figlia. Per me è stata una validissima esperienza e non ho esitato a proporlo ad altre mamme.
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