Mi capita spesso, quando accolgo persone alle loro prime lezione di yoga, di vederle stupite, quando specifico che è fortemente consigliato respirare dal naso.
L’enfasi che lo yoga porta sul respiro, conduce a pensare che il respiro debba essere dalla bocca, perché così più ampio e diretto, immagino.
Non è così, la cosa migliore è respirare dal naso, vediamone in modo approfondito perché.