Yoga per l’estate. Allo scoccare del 21 giugno, anche se il caldo imperversa da diversi giorni, modifichiamo la nostra pratica yoga in vista dell’estate. Vediamo insieme alcune indicazioni per affrontare la pratica yoga nella stagione del solleone.
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SALUTO AL SOLE E SALUTO ALLA LUNA PER LA TUA STANZA YOGA
Tra le pratiche yoga più diffuse e facilmente realizzabili anche senza la presenza di un’insegnante, troviamo la sequenza dinamica del saluto al sole.
Diverse e controverse le sue origini, ma sicuramente gradita e condivisa la sua pratica in questo contesto storico. Ed è proprio basandomi sul gradimento e sull’utilità di questa pratica fisica dinamica che ho deciso di produrre – affiancati ai pannelli dei saluti alle stagioni – altri due pannelli decorativi a scopo didattico per sale yoga raffiguranti la sequenza del saluto al sole e il saluto alla luna (sequenza ideata dalla Maestra Gabriella Cella).