Gli Yantra dei Chakra con la Newsletter #2

11 Dicembre 20165 Luglio 20182 commenti

Ecco, ci siamo. Martedì 13 dicembre alle 13.00 spedirò la mia seconda Newsletter e allegherò un link per scaricare il pdf con gli Yantra dei Chakra adatti per una pratica di concentrazione.

Se non siete ancora iscritti, fatelo cliccando qui e riempiendo il form.

Nel file pdf, pratico da stampare, troverete le istruzioni e i disegni per la pratica. È una pratica che ho appreso dalla mia Maestra Gabriella Cella e che trovate illustrata nel libro dei Chakra. Centri Sottili dell’Energia edito da Fabbri Edizioni. È una pratica seria e molto interessante per sviluppare le nostre capacità di concentrazione e allo stesso tempo può essere offerta come gioco nelle pratiche di yoga con i bambini.

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Poster Yoga Ratna racconta il metodo Yoga Ratna

14 Novembre 20163 Ottobre 20196 commenti

IL POSTER YOGA RATNA È STATO IL PRIMO FRUTTO DEL CONNUBIO YOGA & CREATIVITÀ CHE HA CONTRADDISTINTO QUESTI ANNI RECENTISSIMI DELLA MIA VITA PROFESSIONALE.

Una delle domande che mi rivolgono molto spesso i miei allievi a lezione è che tipo di yoga pratichiamo? Quali sono le caratteristiche di questo yoga? Ho cercato di dare risposta a queste domande in un post precedente, ma sento il bisogno di entrare più nello specifico e di farvi conoscere il Poster Yoga Ratna.

Il poster yoga ratna è stata l’elaborato finale del mio corso di formazione quadriennale con Gabriella Cella ed ha l’obiettivo di raccontare in un colpo d’occhio il metodo definito dalla Maestra.

Se sei interessato al Poster è possibile averne una copia con un minimo rimborso spese di stampa e spedizione. Contattami oppure visita lo YogaCreativeShop, il mio negozio su Etsy. Per rimanere aggiornato sulle novità Yoga e Creatività iscriviti alla Newsletter che inaugura proprio oggi 14 novembre 2016 e ha in serbo tanti contenuti esclusivi per gli iscritti! Clicca qui e lascia i tuoi dati, oggi contenuti sulla Super Luna.

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yoga in gravidanza sonia squilloni campi bisenzio

Yoga in gravidanza: da praticante e insegnante

25 Ottobre 20167 Marzo 2022Lascia un commento

Ho iniziato a tenere corsi di yoga in gravidanza dopo un anno dalla nascita della mia prima figlia. Adesso la mia prima bimba ha quasi cinque anni ed ha pure una sorellina di uno. Devo l’inizio di questa avventura a Paola, la mia prima insegnante di yoga e amica, che mi ha spinto e sostenuto.

Negli anni, la mia esperienza nella pratica di yoga in gravidanza è cresciuta, con formazione specifica, grazie alle mie allieve e alle loro condivisioni, ma soprattutto grazie alle mie due gravidanze. In questi giorni è passato il compleanno della mia secondogenita ed è l’occasione per raccontarvi questa esperienza di insegnamento e soprattutto del perché fa bene fare yoga in gravidanza.

Si può fare yoga in gravidanza dalla 13a settimana in poi fino al giorno del parto. vieni a provare una lezione di yoga in gravidanza a Campi bisenzio firenze presso l’associazione yoga campi. Scrivi a info@yogacampi.com o lascia un messaggio nel form sotto

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Lezione individuale di yoga o collettiva? A Campi Bisenzio

17 Settembre 201625 Febbraio 2022Lascia un commento

Stai cercando qualcosa per vincere la sedentarietà? Hai bisogno di lasciare andare un po’ di tensioni? Alleviare mal di schiena e dolori cerviali? Praticare yoga ti può essere di aiuto ma ti stai chiedendo come, dove e con chi? Comincia a pensare se preferisci fare un corso collettivo o una lezione individuale di yoga.

…ma corsi collettivi o lezione individuale di yoga?

Io ho una mia opinione al riguardo e ti spiego su cosa basare la tua scelta. Continua a leggere→

Yoga Ratna, la mia proposta tra Firenze e Prato

13 Settembre 201625 Febbraio 20227 commenti

Che tipo di yoga insegni? Che tipo di yoga pratichiamo? Qual è il vero yoga? Queste alcune delle domande che mi rivolgete a lezione. La risposta è articolata ma semplice. Ci sono tante proposte di yoga, lo Yoga Ratna tra queste, e tutte possono essere valide.

Pensa allo yoga come ad un magma attivo e vivace in continua evoluzione da millenni. Negli anni, nei secoli, molti maestri, yogi e praticanti hanno apportato la loro esperienza alimentando questo magma, e creando innumerevoli rivoli in superficie. Molti. In questo momento storico forse anche troppi. Tutti sono yoga, tutti vengono dallo stesso centro, ma hanno caratteristiche diverse. Ognuno risponde a delle esigenze specifiche. Lo yoga giusto è quello adatto a te.

Yoga, Hatha Yoga o Yoga ratna? un’unica via.

Pratico e insegno Hatha Yoga, secondo il metodo Yoga ratna della Maestra Gabriella Cella. Ho scelto con motivazione questo approccio e vi racconto perché.

_{La foto di copertina è di Serena Schiaffini}

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T-Shirt Yoga Muladara, il chakra della terra

10 Agosto 20163 Ottobre 2019Lascia un commento

Di abbigliamento tecnico per lo yoga – t-shirt yoga, pants, calze, mat ecc – sono piene le riviste. Negli Stati Uniti lo yoga sta spopolando e proliferano gli accessori griffati e a volte inutili.

In fin dei conti per fare yoga serve molto poco. Un tappetino per stare sul morbido, abbigliamento di cotone che permette di muoversi, un luogo caldo d’inverno e piacevolmente fresco d’estate, possibilmente silenzioso, se volete dell’incenso per profumare l’aria.

Poi tra lo stretto indispensabile e il piacere di qualcosa di bello e di comodo, ci sono infinite sfumature. Anche nelle t-shirt yoga.

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Yoga mamma e bambino, lo yoga per stare bene insieme a Campi Bisenzio Firenze

5 Agosto 201615 Marzo 2021Lascia un commento

Yoga baby&mom per bambini dai 3 ai 9 mesi

Ho iniziato a proporre corsi di yoga mamma e bambino, per bimbi dai 3 ai 9 mesi, dopo la nascita della mia prima figlia. Per me è stata una validissima esperienza e non ho esitato a proporlo ad altre mamme.

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