Ti interessano le Carte Yoga Ratna ma non sai quale dei due mazzi sia più indicato per le tue esigenze? È una delle domande che mi sento rivolgere più spesso da allievi e colleghi insegnanti: “Da quale mazzo mi consigli di iniziare?”.
Non essendoci una risposta unica, in questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio le caratteristiche e le differenze che contraddistinguono il primo mazzo (Blu) e il secondo mazzo (Viola), così da guidarti nella scelta più adatta alla tua pratica o alla tua didattica.
Come Nascono i Due Mazzi di Carte Yoga Ratna
Le Carte Yoga Ratna nascono come supporto visivo e simbolico alla pratica dello Yoga Ratna, il metodo ideato dalla Maestra Gabriella Cella.
Il progetto ha mosso i primi passi con il Poster Yoga Ratna, nato come elaborato finale per la conclusione del mio percorso quadriennale di formazione insegnanti. Da lì è nato il primo mazzo di carte, a cui si è aggiunto nel tempo un secondo mazzo a completamento del percorso, per un totale complessivo di 108 Carte (un numero profondamente sacro nella tradizione yogica).
Tutti i contenuti riportati nelle carte attingono direttamente dalla mia esperienza di allieva diretta della Maestra Cella e dai suoi testi di riferimento.
Il Primo Mazzo: Carte Yoga Ratna BLU (Approccio Globale e Filosofico)
Il primo mazzo si compone di 54 carte in formato tascabile (10×15 cm) con retro di colore Blu, racchiuse in un pratico sacchetto di stoffa.
Questo mazzo offre una visione d’insieme dello yoga, intrecciando la pratica fisica con la dimensione filosofica e meditativa:
-
6 Carte Yantra dei Chakra: Raffigurano gli yantra dei primi 6 Maha Chakra, ideali come supporto visivo per la meditazione. (Non è presente il settimo chakra, Sahasrara, poiché collocato oltre il corpo fisico: una scelta concordata a suo tempo direttamente con la Maestra Cella).
-
10 Carte Yama e Niyama: Dedicate ai principi etici, ai precetti e alle astensioni fondamentali dello yoga, per ricordare che la disciplina non si esaurisce nelle sole posture corporee.
-
38 Carte di Pratica: Asana, tecniche di respirazione (Pranayama) e meditazioni guidate.
Cosa trovi in ogni carta di pratica del Mazzo Blu:
Ogni carta riporta il nome in sanscrito e in italiano, il racconto del significato simbolico dell’asana, l’indicazione degli elementi naturali coinvolti, il chakra principale stimolato e la polarità della forma (maschile o femminile).
Tra le pratiche incluse nel Mazzo Blu: Sarduli Mudra, Ganeshani-asana, Vrks-asana, Shivanataraja-asana, Jambavat-asana, Bhujanga-asana, Padma-asana, Viparita Karani-asana, Matsya-asana, Aditi-asana e molte altre.
Quali pratiche ci sono nel primo mazzo di Carte Yoga Ratna
| 1° chakra | 2° chakra | 3° chakra | 4°chakra | 5°chakra | 6°chakra |
| Sarduli Mudra video IGTV | Ganeshani-āsana | Garuda-āsana | Vrks-āsana | Dwichakra Mudra | Vira dhanura Mudra e video IGTV |
| Skanda-āsana | Shivanatarāja-āsana | Svaha-āsana | Kraunca-āsana | Paksina-āsana | Chatushkona Prānāyama |
| Jāmbavat-āsana | Ardha Chandra-āsana video IGTV | Vajara-āsana | Dharmika-āsana | Surya Chandra Mudra | Surya chandra Prānāyama video IGTV |
| Gånapati-āsana | Bujanga-āsana video IGTV | Pasana-āsana | Stambha-āsana | Brahma Mudra | Padma-āsana |
| Bhūmi-āsana | Hamsa-āsana | Sadhaka-āsana | Viparita Karani-āsana | Matya-āsana | YogaMudra-āsana |
| Aditi-āsana video IGTV | Makara-āsana | Ugra-āsana video IGTV | Sita-āsana | Sakini-āsana | |
| Nauka-āsana | Hala-āsana | Kakini-āsana |
-
-
Il Secondo Mazzo: Carte Yoga Ratna VIOLA (100% Pratica ed Espansione)
Il secondo mazzo è composto anch’esso da 54 carte tascabili (10×15 cm), caratterizzate dal retro di colore Viola e custodite nella loro custodia in tessuto.
A differenza del primo, il mazzo viola è dedicato interamente all’esperienza corporea ed energetica:
-
54 Carte di sole Pratiche: Un’ampia selezione di Asana, Mudra, tecniche di respirazione e sessioni di rilassamento profondo (Savasana).
-
Posizioni più articolate: Le forme inserite in questo mazzo tendono a essere leggermente più complesse o strutturate rispetto al primo mazzo, offrendo un’eccellente opportunità di ampliamento per chi vuole esplorare nuove posture.
Tra le pratiche incluse nel Mazzo Viola: Parvata-asana, Virabhadrasana, Kurma-asana, Tadasana, Svan-asana, Bhramari Pranayama, Shirshasana, Trikonasana, Simhasana, Gomukhasana e molte altre.
.
-
-
Quali pratiche ci sono nel secondo mazzo di Carte Yoga Ratna?
| 1° chakra | 2° chakra | 3° chakra | 4°chakra | 5°chakra | 6°chakra |
| Parvata-āsana | Idradhanur-āsana | Vira-āsaba | Mrdangamudra video IGTV | Matsya mudra | Nidrayogin-āsaba |
| Bhogavati-āsana | Parjanya-āsana | Mahāmudrā-āsana video IGTV | Padma mudra | Niralamba-sarvanga-āsana | Nartaki Natya |
| Kurma-āsana video IGTV | Anjana-āsana video IGTV | Kārttikeya-āsana | Kaka-āsana video IGTV | Sava-āsana | |
| Catuskoma-āsana | Varuna-āsaba | Virabhradra-āsana | Jilli-āsana | Bhramari pranayama video IGTV | |
| Svan-āsana video IGTV | Jaladhija-āsana | Svastika-āsana | Abhaya mudra | Om | |
| Tada-āsana video IGTV | Setubaddha-āsana video IGTV | Aranisuta-āsana | Marici-āsana | Sitala pranayama | |
| Dakini-āsana video IGTV | Sasanka-āsana | Bastrika-āsana | Matsyendra-āsana | Sirsa-āsana | |
| Trikona-āsana | Gopita-āsana | Savasi-āsana | Nasagra Bhrumadhya Drsti video IGTV | ||
| Salabha-āsana | Garbhapada-āsana video IGTV | ||||
| Danur-āsana | Urvasi-āsana | tutti i chakra | |||
| Ushtra-āsana | Simha-āsana | Marjara mudra video IGTV | |||
| Vatayana-āsana | Gomukha-āsana | Tulita-āsana |
Confronto Diretto: Quali Sono le Differenze Principali?
Per riassumere in modo semplice:
| Caratteristica | Primo Mazzo (BLU) | Secondo Mazzo (VIOLA) |
| Numero Carte | 54 carte | 54 carte |
| Contenuti | Yantra (6), Yama/Niyama (10), Pratiche (38) | Pratiche complete (54) |
| Focus | Simbologia, Filosofia e Basi | Ampliamento Asana e Rilassamento |
| Livello Asana | Accessibile a tutti i livelli | Da base a intermedio/avanzato |
| Utilizzo | Ideale per iniziare | Ideale per arricchire la sequenza |
A Chi Sono Utili i Mazzi di Carte?
1. Per praticare a casa in autonomia
Fare yoga da soli a casa non è sempre immediato: capita spesso di non sapere da dove iniziare, di non ricordare le sequenze o di aver paura di sbagliare. Le carte risolvono questo blocco: basta estrarne 2, 3 o 7 per comporre al momento una pratica fluida guidata dai simboli, dai chakra o dagli elementi naturali.
2. Per Insegnanti di Yoga (Yoga Ratna e Hatha Yoga)
Tantissime colleghe utilizzano le carte per stendere le lezioni o per visualizzare la struttura della classe sul tappetino. Molte le integrano anche nei propri workshop e seminari, facendo estrarre una carta agli allievi per costruire la lezione in modo condiviso.
3. Per approcciare lo yoga con i bambini
Grazie al tratto grafico chiaro e all’impostazione fortemente analogica ed evocativa dei simboli animali e naturali, le carte si prestano benissimo a giochi ed esplorazioni corporee con i più piccoli.
A Chi NON Sono Adatte le Carte?
-
A chi cerca un manuale d’istruzioni anatomico: Le carte non contengono la spiegazione passo-passo su come collocare il corpo nelle posture. Per l’esecuzione fisica è necessario aver già sperimentato la forma a lezione con l’insegnante o consultare i manuali della Maestra Cella e gli articoli di approfondimento di questo blog.
-
A chi cerca solo esercizio fisico: Lo Yoga Ratna lavora sulla risonanza profonda del simbolo; le carte non sono adatte a chi desidera escludere la componente psicologica e simbolica dalla pratica.
In Conclusione: Quale Mazzo Scegliere?
Se desideri un approccio completo che abbracci sia la filosofia dello yoga (Yama, Niyama e Yantra) sia le asana fondamentali, ti consiglio di partire dal Mazzo BLU.
Se invece possiedi già una buona base o cerchi semplicemente un ampio repertorio di posizioni, respirazioni e rilassamenti da combinare tra loro, il Mazzo VIOLA è la scelta ideale.
Naturalmente, i due mazzi si integrano perfettamente a vicenda, permettendoti di raggiungere la collezione completa di 108 carte.
Come Ricevere i Tuoi Mazzi di Carte Yoga Ratna
I mazzi sono disponibili nel mio shop ufficiale su Etsy.
Se preferisci un contatto diretto o desideri informazioni personalizzate, puoi scrivermi a info@yogacampi.com oppure contattarmi via WhatsApp al 339 5776516. Sarò felice di accompagnarti nella scelta!
“Finalmente una Creativa che realizza col disegno il nostro Yoga Ratna, utilizzando mezzi e strumenti molto chiari utili attendibili e perfino divertenti ! Bravissima Sonia Squilloni”
MARGHERITA, insegnante Yoga Ratna di Roma
“Sono arrivate le carte di Sonia Squilloni. Grafica precisa e molto piacevole e ottimo materiale di supporto . La bellezza della pratica è in sé. Grazie Sonia!”
MICAELA, insegnante Yoga di Genova
“Le carte sono bellissime! Mi piace il formato e la plastificazione opaca… trovo che siamo un ottimo strumento sia per l’approfondimento sia per la pratica!
Beatrice, praticante e neo insegnante Yoga Ratna
