Ti interessano le Carte Yoga Ratna ma non sai quale dei due mazzi può essere più indicato per te? Ti racconto le differenze che contraddistinguono i due mazzi di Carte Yoga Ratna, il primo blu e il secondo viola, cercando di aiutarti nella scelta, se proprio devi 😉
Continua a leggere
Cari amici e colleghi praticanti e insegnanti yoga, grazie per la vostra rapida risposta al questionario sul tema Yoga e Covid, lanciato appena ieri sera. Ho cercato di cogliere lo stato d’animo di noi praticanti in questo periodo difficile e ipotizzare il futuro della pratica yoga in tempi post covid-19. In questo post illustro le domande e commento gli esiti.
Rimango aperta alle vostre considerazioni.
In occasione consigliata permanenza in casa causa codiv-19, raccolgo in questo articolo alcune delle mie strategie e consigli per fare pratica yoga da casa e collegamenti a materiali già presente sul web per supportare la pratica stessa.
Stiamo a casa per il nostro bene e per quello dei nostri cari.
Ganesha Yantra è un’ottimo modo per iniziare una pratica di meditazione con gli yantra come supporto visivo. Ganesha è la divinità che rimuove ogni ostacolo e la pratica di meditazione sul suo yantra aiuta ad a crescere la fiducia nelle proprie capacità.
Nella mia Newsletter Yoga e Creatività di Febbraio 2020 – iscriviti qui! – trovate in omaggio file pdf stampabile da colorare dello Yantra di Ganesh e la scheda riassuntiva delle qualità dello yantra stesso.
Se preferite una versione fatta e finita, sul mio negozio Etsy la stampa digitale dello Yantra di Ganesha ad altra risoluzione.
Non ci sono più scuse per non provare la meditazione sugli yantra!
Il respiro consapevole può essere un potente aiuto per stare bene. Infatti, l’uso consapevole del respiro può modificare in modo decisivo il proprio stato emotivo ma anche una condizione fisica spiacevole. Respirare con presenza e consapevolezza incide in profondità sulla mente, sull’energia vitale e sulle capacità di rigenerarsi del nostro organismo.
La pratica yoga aiuta a conoscere il proprio respiro e con l’esperienza, a gestirlo, modificarlo, e lasciarsi accudire dal proprio respiro.
Con la respirazione consapevole possiamo produrre un profondo cambiamento fisiologico, emozionale e mentale sul nostro corpo.
Yantra e segni zodiacali sono l’abbinamento che io e la mia amica e collega Cristina Ferraresi abbiamo scelto per il nostro 3° Calendario Yoga&Astrologia, per questa edizione 2020. Se ti sei perso i precedenti li trovi qui 2019 e 2018.
Il Calendario Yoga&Astrologia 2020 è disponibile sul mio shop Etsy o direttamente contattandomi, leggi fino in fondo e ti spiego come!
Dopo il successo delle edizioni 2017 e 2018 torna #yogaratna40days2019! La pratica Yoga Ratna condivisa per l’estate 2019!
Se il Centro Yoga che frequenti chiude, oppure gli orari estivi non fanno più per te, o come me d’estate sei anarchica e hai bisogno di praticare quando vuoi, ecco, #yogaratna40days2019 fa per te!
Una t-shirt yoga sul cuore per dire grazie. C’è chi i bilanci li fa a fine anno, oppure a metà mandato. Io, in questa fase della mia vita, mi trovo a fare bilanci ad aprile con una t-shirt yoga sul cuore! ^_^
Da 5 anni, cerco di rendere concreta la mia gratitudine agli allievi che frequentano i miei corsi di yoga a Campi Bisenzio, omaggiandoli di una t-shirt yoga personalizzata e da me realizzata. Quella di questo anno si ispira al Chakra Anahata, il chakra del cuore e riporta una frase di Etty Hillesum “Voglio essere un cuore pensante”.
Una delle pratiche yoga che ripropongo spesso alla fine dell’inverno e all’inizio della primavera sono i Kriya yoga e più esattamente i sette atti di purificazione “grossi” che la maestra Gabriella Cella propone nel suo libro Kriya Yoga, scritto a quattro mani con Marilia Albanese, ma che al momento sembra esaurito.
Nella newsletter di febbraio – nella vostra casella di posta venerdì 15/02/19 – troverete la scheda semplificata con la rappresentazione dei sette gesti. Se non siete iscritti alla Newsletter Yoga e Creatività provvedete a questo link!
…e se arrivate dopo il 15 febbraio? No problem! Rimmarrà a disposizione di tutti ne Il Giardino delle Condivisione, la pagina dove archivio i materiali Free che trovate nella Newsletter! Che aspetti?!
Acquario e Pavana Asana è il 2° post della carrellata segno zodicale + asana dello Yoga Ratna, tratti dai testi prodotti per il Calendario Yoga&Astrologia da Cristina Ferraresi. Niente oroscopo, niente previsioni per il 2019, ma pura e semplice ispirazione per una pratica yoga in armonia con le stelle.
Leggi anche Capricorno e Bhumi Asana
