Nel personale percorso di ricerca che ognuno di noi fa per stare bene, spesso ci sono strumenti che spesso diamo per scontati semplicemente perché automatici. La respirazione è il primo di questi. Nel ciclo di lezioni Respiro e Relax, che tengo periodicamente a Campi Bisenzio in presenza e online, torno continuamente su questo punto: imparare a modulare l’atto respiratorio attraverso tecniche mirate consente di allentare le tensioni strutturali e ritrovare uno stato profondo di rilassamento.
